Mindfulnes online 

Programa individualizado 


Es un acompañamiento y sostén durante un programa personalizado de 6 semanas que facilita una conexión profunda y progresiva contigo mismo/a, con tu esencia. Un programa donde puedas reconocer tu recursos internos, optimizar y desarrollar tus potencialidades


Algunos de los contextos donde te puedo ayudar son:

  • La gestión de ansiedad y estrés

  • Las crisis vitales

  • Los conflictos personales, de relación y de trabajo

  • La búsqueda de sentido

  • La relación con las emociones

  • Los duelos

Mi acompañamiento personalizado es para ti si: 

  • Deseas vivir con una mayor consciencia lo que te pasa
  • Quieres reducir tu nivel de estrés y ansiedad, y vivir una vida mas calmada e integra
  • Quieres gestionar tus pensamientos en vez de dejarte "secuestrar" por ellos
  • Necesitas aprender a gestionar tus emociones de manera que no dirijan tu vida
  • Deseas aumentar tu capacidad de atención y concentración
  • Estas dispuesto a un compromiso contigo mismo/a para poner en práctica lo aprendido durante el programa

¿En qué consiste el programa?

Es un entrenamiento en desarrollar tu "músculo" del "darse cuenta". Te voy a acompañar y asesorar en que investigues cómo funciona tu mente, cómo gestionas tus emociones y cómo puedes transformar tus reacciones inconscientes en respuestas conscientes. Para ello te proporciono herramientas y prácticas que te permitan permanecer en contacto con tu experiencia interna y con tu entorno, en vez de huir de ellas. Herramientas de Atención Plena (audios, textos, videos...) que te permitan una observación atenta y a la vez relajada, soltando el juicio y desde una actitud interna compasiva 

Días y horarios 

Nos encontraremos un día por semana (a acordar entre la dos partes), y la duración aproximada de la sesión será de 1 h 

Formato 

Online (videoconferencia por skipe o wassap) 

¿Quién soy?

Eduardo Solarte, profesor de yoga y meditación con más de 20 años de experiencia y consultor de mindfulness por la Escuela de Desarrollo Transpersonal y por la universidad Europea Miguel de Cervantes. 

Inicié hace 21 años este camino de autoconocimiento, de estudio de la mente, de desarrollo de la atención. Y durante este tiempo he podido conocer a gente extraordinaria, maestros inspiradores y la oportunidad de hacer variadas formaciones pero lo más importante es que he podido conocer y aprender las claves de la meditación y su aplicación en la vida cotidiana.

Empecé a enseñar yoga y meditación muy joven, con 26, con poca experiencia pero con mucha ilusión ¡me apasiona lo que hago cada día y de esas ganas salen cosas muy bonitas! no ha sido un camino de rosas y ha habido momentos muy difíciles pero siempre me he levantado dispuesto a seguir caminando por este camino de conocerse a uno mismo. Tengo una vida plena y satisfactoria. Vivo cada instante, cada momento e intento sacar lo máximo de él.

Todos tenemos una razón para vivir y la mía es ayudar a la gente a tener vidas más plenas, más conscientes, más calmadas y más integradas 


¿Cuanto cuesta? 

El precio del programa de seis semanas son 290€ (Iva incluido) 

Pero primero es necesario una previa toma de contacto para ver si este programa se adapta a tus necesidades 

Sesión gratuita de exploración

Escribe en mensaje el día y la hora que estás disponible para que hablemos en la sesión de exploración. Duración aproximada 20 minutos